Правильно сделать выбор беговой дорожки - это не простой процесс! Надо учитывать множество характеристик беговой дорожки и индивидуальных особенностей пользователя, важно обращать внимание на характеристики, которые сделают занятия комфортными и эффективными для пользователя, и будут залогом надежности самой беговой дорожки, не стоить экономить на качестве, если вы хотите купить действительно хороший тренажер. В этой статье мы расскажем на какие характеристики стоит обратить внимание, а самым лучшим способом выбора будет конечно посещение выставочного зала, в котором вы лично сможете протестировать и сравнить разные модели и бренды беговых дорожек. Наши специалисты помогут с оптимальным выбором, объяснят нюансы и дадут честные рекомендации.
Купить беговую дорожку для тренировок дома - это важное решение для тех, кто заботится о своём здоровье и физической форме. Современный рынок предлагает огромное разнообразие моделей с различными характеристиками, функционалом и ценовыми категориями, чтобы помочь вам сориентироваться в многообразии предложений и сделать осознанный выбор, мы подробно разберём все ключевые аспекты, которые необходимо учитывать при покупке беговой дорожки. Правильный выбор беговой дорожки - это инвестиция в ваше здоровье и комфорт, наши специалисты помогут вам разобраться в технических нюансах, понять, какие функции действительно полезны, а какие являются лишь маркетинговым ходом. Наши рекомендации позволят вам подобрать оптимальную модель, которая будет соответствовать вашим потребностям и финансовым возможностям.
Ключевые моменты при выборе беговой дорожки на которые необходимо обратить внимание!
💢 Мощность двигателя - один из ключевых параметров беговой дорожки, который напрямую влияет на: максимальный вес пользователя, максимальную скорость, плавность хода полотна, стабильность работы при высоких нагрузках и максимальный вес пользователя. Особенно важно учитывать мощность при приближении к максимальному весу пользователя, так как от этого зависит качество тренировки и долговечность оборудования.
✅2 л.с. - вес пользователя до 80-90 кг.; 2,5 / 3 л.с. - вес пользователя 90 -120 кг.; 3,5 л.с. и более - вес пользователя 120 кг. и выше.
💢 Размеры бегового полотна - это основная рабочая поверхность бегового тренажера. Его размеры имеют важное значение для комфортного использования, безопасность использования напрямую связана с шириной полотна. При усталости во время бега естественный шаг человека расширяется, поэтому важно, чтобы полотно было достаточно широким для предотвращения падения. Самая популярная и оптимальная ширина полотна для домашних тренировок 40-50 см, ширина полотна более 50 см обеспечит максимальный комфорт для любых тренировок.
✅При выборе ширины и длины бегового полотна ориентируйтесь на рост пользователя - до 175 см, подойдут модели с шириной 40-50 см и длинной до 140 см; для пользователей выше 175 см, подойдут модели с шириной бегового полотна более 50 см и длинной от 140 см.
💢 Амортизация - защита суставов и комфорт ваших тренировок. Амортизационная система - один из ключевых элементов беговой дорожки, напрямую влияющий на безопасность и эффективность тренировок. При каждом шаге ударная нагрузка на суставы и позвоночник многократно превышает вес тела, поэтому качественная амортизация необходима для предотвращения травм и негативных последствий для здоровья. Современная система амортизации - эластомерная, наиболее распространенный и эффективный тип. Представляет собой специальные полимерные элементы, работающие по принципу мини-батутов. Они эффективно поглощают удары и возвращают энергию при отталкивании. Как дополнительный элемент в продвинутых моделях используется воздушная подушка, она создаёт дополнительный слой амортизации для максимального комфорта и снижения ударных нагрузок на суставы.
‼️ Используйте специальные беговые кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой
💢 Максимальный вес пользователя - при выборе беговой дорожки очень важно правильно рассчитать максимально допустимый вес пользователя, чтобы обеспечить безопасность тренировок и долговечность оборудования. Помните, что эксплуатация тренажера на пределе допустимой нагрузки может привести к быстрому износу механизмов и поломкам. Мы рекомендуем ориентироваться в идеале на 15-20% ниже заявленного в характеристиках максимального веса пользователя.
💢 Программное обеспечение - современные беговые дорожки предоставляют пользователям широкие возможности для эффективных тренировок благодаря встроенным программам, позволяют создавать индивидуальные тренировочные планы, комбинируя различные программы и настраивая параметры под собственные цели и возможности. Это делает занятия более эффективными и интересными. Правильно подобранная программа помогает достичь желаемых результатов быстрее и безопаснее. Основные типы тренировочных программ:
✅ Базовые программы - ручной режим (полный контроль над скоростью и наклоном полотна); постоянная скорость (тренировка с фиксированными параметрами); автоматический старт (плавное начало движения)
✅ Целевые программы - дистанция (тренировка на заданное расстояние); время (занятие с фиксированной продолжительностью); калории (программа для сжигания определенного количества калорий); энерго затратность (расчет расхода энергии)
✅ Адаптивные программы - пульсозависимые (автоматическая корректировка интенсивности по частоте пульса); фитнес-тесты (определение уровня физической подготовки); восстановление (программы для реабилитации)
✅ Специализированные тренировки - интервальные (чередование высокой и низкой интенсивности); кардио (программы для укрепления сердечно-сосудистой системы); жиросжигающие (режимы для эффективного похудения)
💢 Скорость
✅ Для спокойных домашних тренировок, общего оздоровления, реабилитации и ходьбы, достаточно скорости до 10 км/ч
✅ Для домашних тренировок средней интенсивности бега, для сжигания калорий и хороших кардио нагрузок хватит до 16 км/ч
✅ Если вы намерены серьезно тренироваться с высокой интенсивностью, подготовиться к соревнованиям, выбираем от 16 км/ч
💢 Угол наклона - угол наклона даёт возможность увеличивать нагрузку без увеличения скорости и дополнительно активировать различные группы мышц, повышает эффективность кардио тренировок. Существует несколько видов изменения угла наклона:
✅ Механический - требует остановки тренировок и как правило небольшое изменение угла наклона
✅ Электрический - позволяет менять угол наклона и корректировать “рельеф” во время тренировок простым нажатием клавиши, в том числе автоматически при использовании программ тренировок, расширяет возможности тренировок, когда вам нужно применять различные уровни нагрузки. В большинстве моделей угол наклона 10-20° (в основном до 15°), но в некоторых моделях предусмотрены достаточно большие углы наклона до 45° и отрицательные, для имитации спуска.
💢 Уровень шума - Этот параметр особо важен для тех, кто покупает беговую дорожку в квартиру, на что стоит обратить внимание в этом случае:
✅ Тип двигателя - заметно тише работают бесщеточные двигатели, на небольших скоростях при ходьбе 5-6 км/ч (50-55дБ), при спокойном беге до 10 км/ч (55-65 дБ), и при интенсивных занятиях от 10 км/ч (70-80 дБ)
✅ Амортизация - чем лучше система амортизации, тем лучше поглощается звук от ударных нагрузок
✅ Прорезиненный коврик под беговой дорожкой снизит вибрации и шум
💢 Безопасность - несколько моментов на которые стоит обратить внимание с точки зрения безопасности это поручни, для поддержки и равновесия во время тренировки; антискользящее покрытие бегового полотна для лучшего сцепления при движении; и ключ безопасности для быстрой остановки бегового полотна в экстренных случаях.
💢 Дополнительные функции и интеграционные технологии
✅ Мультимедиа - встроенные мультимедийные приложения, динамики объемного звучания, Интернет, консоль TFT.
✅ Интеграция - Bluetooth для подключения к приложениям Fitshow, Kinomap и Zwift, наушникам и нагрудным / наручным кардио датчикам, Wi-Fi, USB
✅ Складная конструкция с гидравлической системой для удобного и компактного хранения и компенсаторы неровностей пола, транспортировочные ролики для удобного перемещения
✅ Комфорт - вентилятор, подставка под планшет / смартфон, беспроводная зарядка, подставка для воды.
💢 Обслуживание - как и любая техника, беговая дорожка требует регулярного технического обслуживания для долговечной работы и снижения износа компонентов, одним из важных моментов в обслуживании является - смазка бегового полотна, которое обеспечит плавное движение, устранит шум, снизит нагрузку на двигатель и уменьшит износ бегового полотна; чистка моторного отсека; регулировка бегового полотна.
💢 Цена
✅ Беговые дорожки до 50.000₽ - базовые функции мониторинга, стандартная система амортизация, как правило ширина полотна до 45 см и мощность двигателя до 2 л.с., механический угол наклона или отсутствует, наличие минимального набора программ.
‼️Наше честное мнение - беговые дорожки стоимостью до 35.000 - 40.000₽ не рассматривайте, характеристики таких моделей очень слабые, единственное “преимущество” цена, которое в конечном итоге себя не оправдает.
✅ Беговые дорожки 50.000₽ - 100.000₽ - это модели уже с хорошей системой амортизации + дополнительная воздушная подушка, качественная дека, расширенным набором тренировочных программ, возможность подключения приложений, электрической регулировкой угла наклона, мощным двигателем от 2 л.с. и шириной полотна от 45 см. Оптимальные характеристики / цена для домашних тренировок.
✅ Беговые дорожки 100.000₽ - 200.000₽ - более серьезные модели с широким полотном +50см и двигатель от 3 л.с., внушительным функционалом и программным обеспечением, такие модели можно смело использовать для интенсивных и длительных домашних тренировок.
✅ Беговые дорожки +200.000₽ - премиум сегмент, высокое качество, лучшая амортизация, мощный двигатель и широкое полотно, совместимость со сторонними приложениями, TFT экран, выход в интернет, расширенное программное обеспечение.
💢 Производитель - производители, зарекомендовавшие себя на рынке России, c полноценной техподдержкой и сервисом, проверенным качеством и доступными ценами:
✅ Matrix
✅ Orlauf
✅ Aura
✅ Oxygen
✅ Proxima
✅ Unix
💢 Гарантия и сервис - при выборе беговой дорожки обращайте внимание на гарантийные сроки и возможность сервисного обслуживания в вашем регионе, выбирайте бренды, которые могут предоставить квалифицированную поддержку и быстрое решение.
‼️ Наша компания имеет собственный сервисный центр и является официальным дилером ведущих брендов.
